Termékek, melyek javítják az emlékezetet

A fej, olyan mint egy üres doboz! Az egyik fülön bemegy, a másikon kimegy», — panaszkodik sok ember. De mi az oka az emlékezet kardinális romlásának? Az agy működése sokban függ a született sajátosságoktól, az étrendtől. A vitaminok és ásványok, amelyek az ételekkel kerülnek be a szervezetbe, elengedhetetlenek valamennyi szer teljes értkű működéséhez. A hasznos anyagok hiánya miatt jelentősen romolhat a gondolkodás, ami azonnal intézkedések foganatosításról tanúskodik. Nem javasoljuk, hogy tablettákat szedjen, hogy ismét mindenre emlékezni tudjon. Létezik egy természetes módszer, hogy visszaadjuk az agytekervényeinknek az egykori rugalmasságot – az étrend korrigálása. Itt van azoknak a termékeknek a listája, amelyek képesek jelentősen javítani az emlékezetet.

Görögdió

Az emberek már régen észrevették a termés hasonlóságát az emberi agy formájával. Azonban, a viccek teljesen igazoltak – a görög dió külseje meglepően határos hasznos tulajdonságaival. Észrevették, hogy a termés erősíti a figyelem koncentrációját,  és aktiválja az emlékezésért felelős részeket. 5 darab dióban megvan a C vitamin napi adagja, amely részt vesz a gondolkodási folyamatokban. Igaz, azoknak, akik ügyelnek karcsú alakjukra érdemes vigyázni a görög dióval. A tekervényes magokban sok a kalória, ezért jóllakottság érzést biztosít és elősegíti a fölös kilók felgyülemlését.

Fokhagyma

A specifikus növény kiválóan táplálja az agyat oxigénnel, ezzel pedig aktiválja az emlékezési folyamatot. Mindössze 2-3 gerezd fokhagyma naponta, segít energiaáramlást tapasztalni és gyorsabban elvégezni a szellemi munkát. A termék serkenti a vérkeringést az agy területén és megakadályozza a sejtek öregedését. Ami a mellékhatást illeti, a kellemetlen szájszag formájában, ettől simán meg lehet szabadulni. Egyszerűen rágjon néhány perc folyamán egy szár zöldséglevelet, és az „aroma”  eltűnik.

Loading...

Zsíros hal

Az orvosok állítják, hogy a szervezet megtelítéséhez az Omega-3 zsírsavakkal elengedhetetlen legalább hetente egyszer zsíros fajtájú halat fogyasztani. Ezekhez tartozik hering, tőkehal, szardínia, lazac, és így tovább. Az utolsó halfaját a kutatók a leghatásosabb termékként nevezték meg az emlékezet javításához. A lazac jelentősen felgyorsítja a gondolkodási folyamatot és megelőzést is végez az Alzheimer-kór ellen. A kutatások azt mutatták, hogy a zsíros hal rendszeres fogyasztása csökkenti az életkorral összefüggő betegségek kialaklásának kockázatát 60 %-kal.

Kurkuma

Az egyik legelterjedtebb oka a mentális képességek csökkenésének – a koleszterin felgyülemlése az erekben. A kurkuma képes megtisztítani a hajszálereket és az artériákat a káros anyagoktól, visszaállítva a a sejtek oxigénnel való megtelítésének folyamatát. Mellesleg a koleszterin az, amely gyakran elősegítei az Alzheimer-kór  kifejlődését az öreg korban. Hetente legalább néhány alkalommal használja az indiai fűszert, és látni fogja a jelentős előrehaladást.  A figyelmetlenség és  a szórakozottság eltűnik, az agy pedig jobban fogja feldolgozni az információt.

Olíva olaj

Tudományosan bizonyított, hogy a klasszikus görög termék megmenti az agysejteket a korai öregedéstől. Az olíva olaj, ugyan úgy mint a hal is, gazdag zsírsavakban, amelyek fontos szerepet töltenek be a szellemi tevékenység folyamatában. Nem meglepő, hogy Görögország lakosainál nagyon ritkán fordulnak elő értelmi fogyatékosságok az idős korban. Még egy előnye az olíva olajnak – a vérnyomás normalizálása (közte, a csökkentése) és az erek tisztítása. Az az étrend, amelyben szerepel ez a hasznos termék, elősegíti a koleszterin szint csökkentését a vérben.

Hínár

Vízi növény, úgynevezett tengeri moszat, amely segít megtölteni a jód tartalékokat a szervezetben. Ismeretes, hogy a hasznos mikroelem fontos szerepet játszik  a pajzsmirigy működésében  – az a szer, amely a hormonok termelődéséért felel. A hirtelen jódhiány hátterében számos tünet jeleni meg, közte az emlékezet hirtelen romlása. A „tengeri káposzta” helyreállítja a felborult agyműködést és emeli az   IQ-t. Javasolt a növényt hetente 1-2 alkalommal fogyasztani saláták formájában, összekeverve sárgarépával, hagymával vagy más zöldségekkel.

Fekete ribizli

Ez a bogyó nagyon gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a szervezet sejtjeinek természetes megfiatalodását. Emellett a fekete ribizli – a C vitamin forrása, amely elengedhetetlen a szellemi frissesség fenntartásához. A termék segít megszabadulni az összekeveredett gondolatoktól, növeli az információ megemlékezésének sebességét és megelőzői az öregkori demenciát. A téli időszakban elég nehéz fekete ribizlihez jutni, de nem tiltott a fagyasztóban való őrzése. A kifagyasztás után a fekete ribizli megőrzi hasznos anyagainak komplexét és teljes alkalmas a fogyasztásra.

Spenót

Köszönetet a spenótnak a folsav (vagy B9 vitamin) magas tartalma miatt lehet mondani. Az anyag kiválóan ritkítja a várt, elősegíti az erőteljes áramlását az agyba. Ennek eredményeként a szerv a teljes értékű munkához elegendő mennyiségű oxigén tartalékot kap,  ezért effektívebben kezd el műküdni. A folsav emellett hozzájárul a homocisztein elpusztításához – olyan hormon, amely a szélütések és   szívinfarktusok kialakulásának kockázatához vezet, valamint a szellemi képességek jelentős csökkenéséhez. Emellett, a spenót gazdag aminosavakban, amelyek serkentik a sejtelosztódás folyamatát.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.